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今回はダイエットや健康目的で、久しぶりに運動したのに膝が痛くなって、なかなか続けられない人、多いと思います。そんな人に参考にしてほしい膝を痛めずに運動を長く続けられる簡単な方法をお伝えしています。是非やってみてください(^^)v

参考にしてほしい動画↓

【簡単すぎる】コレをやめると痛みから解放  

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このチャンネルでは東洋医学専門鍼灸師・NORI（要鍼灸院　院長/奈良・大阪）が 日常で必要なセルフコンディショニングの方法や知識を東洋医学の視点でお伝えしています。

◇仕事でアイデアが湧く！ ◇仕事の能率が上がる！ ◇スポーツで自分の最高のパフォーマンスを発揮する！ ◇集中力が持続する！ ◇頭の回転がさえわたる！ ◇疲れにくい！ ◇体調を崩しにくい！ ◇メンタルが安定！ ◇日常が充実！ ◇人生が豊かになる！

そんなあなたの思いは、東洋医学の「未病治」（みびょうち）という 考え方が解決してくれます。 病になる前に心とカラダのつながりを整えるために 養生（セルフコンディショニング）をしておくことが、 あなたのパフォーマンスを最大限に発揮し、人生を豊かにしていくことにつながります。

日常の健康維持にも使える情報ばかりですので、ぜひ参考にしてください！ ご興味をもってもらえたらぜひチャンネル登録・高評価よろしくお願いします！