要鍼灸院とみお院の藤森です。

気持ちが焦って落ち着かない、イライラする、よくあることですが、このような精神状態の時はだいたい何をやっても上手くいきません。

そんな時は「呼吸」を整えてみましょう！

ほんの少しの時間これをするだけでも結構気持ちが落ち着きますよ！