要鍼灸院　とみお院の藤森です。

皆さんはちゃんと睡眠とってますか？

睡眠不足が身体に悪いのは皆さんもちろんご存知のことかと思いますが、長年続くと身体が受けるダメージは大きいものになります。

肩こりや頭痛などしつこい症状が治らない原因の一つにもなり得ますので眠れるのならば、極力夜更かしせずに睡眠をとって下さいね！